防溺水安全知识包括以下内容：
- 学会游泳：掌握基本的游泳技能是预防溺水的最基本措施。无论年龄大小，尽早学会游泳并保持练习，提高自己的游泳能力。
- 注意水深：在游泳或进行水上活动时，要始终注意水的深度。如果自己不擅长游泳或不熟悉水域的深度，应选择水深较浅的地方进行活动。
- 警惕溺水危险：不要在没有监护人或救生员的情况下单独进行水上活动。尤其是在大海、江河、湖泊等开放水域，风浪大、水势急的地方更容易发生溺水事故。
- 穿戴救生衣：对于不擅长游泳或水性较差的人来说，穿戴救生衣是非常重要的安全防护措施。救生衣可以提供浮力，保持人的身体浮起来，减少溺水的风险。
- 不要过度估计自己的能力：不要超出自己的能力范围进行水上活动，不要冒险参加过于刺激或危险的水上活动。要坚持正确评估自己的能力，避免不必要的风险。
- 遵循安全规定：在游泳池、水上乐园等公共场所，应遵守安全规定，听从救生员的指示，并按照规定正确使用救生设备。
- 注意观察儿童：当有儿童在水边玩耍时，大人应时刻注意他们的安全。不要将儿童单独留在水边，尤其是小孩子容易出现危险情况，需要特别关注。
- 不要饮酒后游泳：饮酒会影响判断力和身体协调性，增加溺水的风险。因此，酒后不要去游泳或进行水上活动。
- 急救知识：学习一些基本的急救知识，包括施救、人工呼吸等，以便在紧急情况下能够及时给予帮助。
加强自我保护意识：意识到溺水是一种常见的事故，并且始终保持警惕，能够帮助我们更好地预防溺水事故的发生。
