焦虑是指面对一种未知或具有潜在危险的情境时产生的一种强烈的不安或紧张情绪。焦虑可以是一种常见的情绪反应，也可以是一种持续的心理状态。焦虑的症状包括担心、紧张、忧虑、恐惧、心跳加快、呼吸困难、肌肉紧张等。在一定程度上，焦虑对于人类的生存和适应至关重要，但当它达到一定程度影响生活质量时，就需要注意处理和解决。
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