维生素E的常见来源包括以下食物：

1. 植物油：例如橄榄油、葵花油、大豆油、玉米油、棕榈油等。
2. 坚果：例如杏仁、核桃、开心果、腰果等。
3. 种子：例如葡萄籽、向日葵籽、亚麻籽等。
4. 绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、莴苣等。
5. 水果：例如番茄、草莓、蓝莓、芒果等。
6. 肉类：例如猪肉、牛肉、鸡肉等。
7. 鱼类：例如鳟鱼、鳗鱼、沙丁鱼等。

此外，也可以通过维生素E的补充剂来获取维生素E。但请在使用维生素E补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。