赖姓是一个中文姓氏，在《百家姓》排名第276位。2010年中国大陆赖姓人口排名第98。根据中华民国内政部户政司民国107年(2018年)6月的数据，台湾赖姓人口排名第19名，有311,106 人。
起源
1丶出自姜姓。为炎帝神农氏之子孙。根据《中国史稿》和《炎黄源流史》记载：炎帝后裔有四个部族，其中之一是烈山氏，古音烈与厉丶赖通，故其部族居住在山西汾水一带，其中一之在商代时东迁至河南或湖北一带建立赖国，后为楚灵王所灭，其后人以赖为姓。为湖北或河南赖氏。据载：部分赖氏族人为避楚灵王之害，有改罗丶傅二氏者，以其毗邻，兼有姻戚关系，因此有赖丶罗丶傅联宗之说。
2丶源于少数民族。阿昌族源于阿昌语“喇来”其尾音和汉语“赖”相近，故改姓赖。除此之外台湾原住民及蒙古皆有赖姓，如：抗日的泰雅族“山猪勇士”巴杜.达赫史之子尤干.巴杜(赖阿明)及孙朽厚.诺干(赖松蓬)丶尤命.诺干(赖世民)等。
