鸡蛋和香蕉一起吃绝对没有害处，我知道很多人都声称它不是一个好的食物组合，而且我也听到很多人说香蕉消化得很快，而鸡蛋会留在你的胃中，这完全是假科学说实话。这没有科学依据。
让我用简单的事实告诉你：
- 一般来说，如果你看到，香蕉的血糖指数较高，这意味着它会被更快地消化。
- 鸡蛋的血糖指数为0，因为它们不含任何碳水化合物或糖。
- 然而，当您一起吃时，您的消化系统不知道您所吃食物的血糖指数是多少，因此消化将取决于您所吃完的食物的总体血糖指数。
- 上述一点意味着，如果你同时吃香蕉和鸡蛋，所有东西都会在你的胃里混合，而你的胃根本无法单独提取香蕉并先消化它，这不是它的工作原理，它会消化你吃的全部食物。
- 因此，总体而言，您的食物消化速度会有点慢，因为您结合了蛋白质和脂肪(来自鸡蛋)和碳水化合物(来自香蕉)，这是好事，因为这不会提高您的胰岛素水平，并且会继续缓慢地为您提供能量(这是您最好的选择)希望你的这样做。
长话短说——香蕉和鸡蛋一起吃并没有什么害处，只要两者都是新鲜的，多半是有益无害的。
希望这可以帮助。
谢谢!
