每天喝果汁是可以的，但要适量并与均衡的饮食结合。果汁富含维生素和矿物质，可以为身体提供一定的营养。然而，果汁中的糖分较高，如果过量饮用可能会增加卡路里摄入并导致体重增加。此外，果汁相比于整个水果，缺乏纤维，而纤维在帮助消化和保持饱感方面很重要。因此，最好的选择是多样化饮品，并确保获得足够的水、蔬菜和整个水果来满足身体的营养需求。
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