减肥可以帮助降低高血压。
减肥可以减少身体脂肪的积累，降低体重和腰围，同时改善胰岛素敏感性和血脂水平，因此有助于降低血压。肥胖是高血压的一个重要的可修改的危险因素，减肥可以减少心血管疾病和其他健康问题的风险。
通过适当的饮食控制和增加体力活动，可以达到减肥的目标。这包括控制总热量摄入，减少饱和脂肪和盐的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的摄入，以及进行适量的有氧运动和力量训练。这些措施除了有助于降低高血压，还有助于改善整体健康。
但请注意，对于已经被诊断为高血压的人来说，减肥通常不能完全替代药物治疗，应该在医生的指导下进行减肥和血压管理。
