每天锻炼好还是隔天锻炼好?

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1 个回答

刘老三
擅长:互联网

我每隔一天锻炼一次,让我的身体在剧烈锻炼后有足够的时间恢复。然而,锻炼的频率实际上取决于个人的健身目标、生活方式和身体状况。

关键是倾听您身体的声音,找到最适合您的日常锻炼,同时保持锻炼的多样性和一致性。

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