鳄梨：虽然从技术上讲，鳄梨是一种水果，但其含糖量却很少。它们也是健康脂肪、纤维和钾的极好来源。牛油果可以通过多种方式享用，包括切片吐司、混合成冰沙或在食谱中用作蛋黄酱的替代品。
黑莓：黑莓是一种低糖水果，富含纤维、抗氧化剂和维生素 C。它们可以新鲜食用或冷冻食用，也可以添加到冰沙、酸奶或燕麦片中。
草莓：草莓是一种低糖水果，富含维生素 C、纤维和抗氧化剂。它们可以新鲜食用，也可以冷冻后添加到冰沙、酸奶或燕麦片中。
西红柿：西红柿是一种低糖水果，富含维生素 C、维生素 A 和钾。它们可以生吃、煮熟或混合成酱汁。
桃子：桃子是一种低糖水果，富含纤维和维生素 C。可以新鲜食用，也可以烤着吃，并与一块希腊酸奶一起食用。
杏子：杏子是一种低糖水果，富含纤维、维生素 A 和钾。它们可以新鲜食用，也可以晒干后添加到什锦干果或燕麦片中。
猕猴桃：猕猴桃是一种低糖水果，富含维生素 C、纤维和钾。它可以新鲜食用，也可以添加到冰沙或沙拉中。
将低糖水果纳入您的饮食中：将低糖水果纳入您的饮食中既简单又美味。以下是一些将它们添加到膳食和零食中的提示：
将浆果添加到早晨的燕麦片或酸奶中。
烤桃子，搭配一块希腊酸奶，就是一道健康的甜点。
吃新鲜水果，如猕猴桃或葡萄柚。
结论：虽然水果是健康饮食的重要组成部分，但注意它们的糖含量也很重要，特别是对于那些注意糖摄入量的人来说。将鳄梨、黑莓、覆盆子、草莓、西红柿、葡萄柚、柠檬和酸橙、桃子、杏子和猕猴桃等低糖水果纳入您的饮食中，是享受水果健康益处而又不摄入过多糖分的好方法。
