睾酮是一种主要存在于动物(包括人类)中的激素。水果本身不含睾酮。然而，有些水果被认为有益于睾酮的产生或含有支持健康激素水平的营养成分。这些水果包括：
1丶石榴：石榴由于其抗氧化特性和增强一氧化氮产生的能力而与增加睾酮水平有关。
2丶牛油果：牛油果富含健康脂肪，这对于激素的产生很重要，包括睾酮。它们还含有钾、维生素 K 和维生素 E。
3丶蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减少炎症并支持整体健康。虽然它们可能不会直接提高睾酮水平，但它们对整体健康的有益影响可能会间接支持激素平衡。
4丶葡萄：葡萄，尤其是红葡萄，含有白藜芦醇，这种化合物被发现对睾丸激素的产生和心血管健康具有积极作用。
5丶西红柿：富含番茄红素，一种抗氧化剂，有助于保护和维护睾酮的健康水平。
